Каталог товаров
- Напитки, чай, кофе
- Вода
- Блинчики
- Замороженные овощи
- Колбасы, сосиски, деликатесы
-
Кондитерские изделия и хлеб
- Вафли, гофры, пряники, круассаны и козинаки
- Восточные сладости и халва
- Выпечка домашняя
- Диабетические продукты
- Конфеты
- Кукурузные хлопья
- Кексы
- Куличи
- Мармелад, зефир и пастила
- Печенье и крекеры
- Сушки, сухари и баранки
- Тарталетки и валованы
- Торты, рулеты и пирожные
- Хлеб и булочки
- Шоколад, шоколадные плитки и паста шоколадная
- Консервы, приправы и соусы
- Косметика и гигиена
- Крупы, макароны и бакалея
- Молоко, сыр, майонез и яйца
- Мороженое
- Овощи
- Орехи
- Сухофрукты и ягоды
- Фрукты
-
Рыба, морепродукты и икра
- Живые раки
- Анчоусы
- Водоросли, морская капуста
- Гребешки
- Рыба замороженная
- Икра
- Кальмары, осьминоги, каракатицы
- Рыба копченая, солёная
- Крабы, крабовые палочки
- Креветки, лангусты, лобстеры, раковые шейки
- Мидии, морские коктейли
- Рыба свежая
- Рыба горячего, холодного копчения
- Улитки, лягушачьи лапки
- Устрицы
- Свежие ягоды
- Чипсы, сухарики и семечки
- Шашлыки
- Для дома, сада, бани
Например,
Виноград Киш-миш кчерный без косточки
- Главная
- Новости и статьи
Продукты, помогающие худеть
Британские диетологи составили список продуктов, которые требуют для усвоения больше калорий, чем содержат сами, так называемых продуктов с отрицательной калорийностью. Если каждый день включать в свой рацион один или несколько продуктов из списка, можно значительно снизить общую калорийность еды и похудеть без диет. К тому же, все эти продукты содержат множество полезных для человека веществ.
В 100 граммах огурцов и сельдерея содержится всего 16 калорий. Эти овощи богаты витамином С, калием, клетчаткой. Это прекрасный источник жидкости.
В помидорах всего 18 калорий и много ликопена, который помогает держать уровень холестерина и давление в норме.
В спарже всего 20 калорий на 100 г. В ней много фолиевой кислоты, важной для тех, кто планирует беременность.
Цветная капуста сосдержит 25 калорий, много витамина С, витамин К и клетчатку.
В чили калорий больше – 40 на 100 граммов, но капсаицин резко повышает метаболизм, и калории сжигаются сразу же. Вместо чили для этой цели можно использовать любой острый соус.
Яблоки, особенно зелёные, содержат так много клетчатки, что она долго усваивается и требует значительных энергозатрат. При этом яблоки содержат целый комплекс витаминов и минералов.
Нежирное мясо содержит от 140 до 170 калорий на 100 г, однако высокое содержание в нём белка требует больших затрат для усвоения. Кроме того, нежирное мясо стимулирует метаболизм и заставляет организм сжигать больше калорий.
