Каталог товаров
- Крупы, макароны и бакалея
- Чипсы, сухарики и семечки
- Вода, напитки, чай и кофе
- Готовые блюда
- Замороженные мясные полуфабрикаты, овощи и ягоды
- Колбасы, сосиски, деликатесы
-
Кондитерские изделия и хлеб
- Диабетические продукты
- Конфеты
- Печенье и крекеры
- Восточные сладости и халва
- Кукурузные хлопья
- Мармелад, зефир и пастила
- Торты, рулеты и пирожные
- Шоколад, шоколадные плитки и паста шоколадная
- Вафли, гофры, пряники, круассаны и козинаки
- Выпечка домашняя
- Куличи и кексы
- Сушки, сухари и баранки
- Тарталетки и валованы
- Хлеб и булочки
- Молоко, сыр, майонез и яйца
- Живые раки
- Мороженое
- Косметика и гигиена
- Овощи, фрукты, зелень, оливки, грибы
- Свежие ягоды
- Консервы, приправы и соусы
- Пиво
-
Рыба, морепродукты и икра
- Анчоусы
- Водоросли и морская капуста
- Гребешки
- Кальмары, осьминоги и каракатицы
- Крабы и крабовые палочки
- Креветки, лангусты, лобстеры и раковые шейки
- Мидии и морские коктейли
- Рыба горячего и холодного копчения
- Замороженная рыба
- Икра
- Копченая и солёная рыба
- Охлажденная рыба
- Улитки и лягушачьи лапки
- Устрицы
- Мясо и птица
- Шашлыки
- Для дома, сада и бани
Например,
Рондо мята 30 гр.
- Главная
- Новости и статьи
Использование тарелок меньшего размера помогает похудеть
Когда дело касается потери веса, важную роль играет не только качество потребляемых продуктов, но и размер используемых тарелок. Австралийские ученые из Университета Бонд обнаружили, что использование тарелок меньшего размера приводит к уменьшению размеров порций и помогает снизить вероятность переедания. Например, уменьшение диаметра тарелки на 30% будет способствовать уменьшению потребления пищи на 30%, поэтому простая замена посуды в доме на тарелки меньшего размера может помочь эффективно похудеть, считают специалисты.
Эксперты проанализировали данные 56 исследований, в которых изучалось влияние использования маленьких тарелок, и выяснили, что небольшие тарелки могут помочь уменьшить потребление пищи при определенных условиях. Эти условия включают тип пищи, например, снэки, попкорн, мороженое, сухие завтраки и т.д., а также форму тарелок. Исследование выявило два важных фактора, которые усиливают влияние небольших тарелок на сокращение потребляемых продуктов питания. В первую очередь, мелкие тарелки помогают уменьшить потребление пищи в тех случаях, когда людям предоставляется возможность самообслуживания, например, у себя дома или в буфете – в таких случаях люди накладывают себе меньше еды и, соответственно, меньше едят. Во-вторых, более мелкие тарелки были наиболее эффективны в ситуациях, когда люди не понимали, что за ними наблюдают.
