Здоровье сердца и сосудов зависит не только от физической активности

Напитки, чай, кофе
- Какао, горячий шоколад
- Кофе в зёрнах, растворимый
- Напитки
- Соки
- Чай
Вода
Для дома, сада, бани
- Инвентарь для шашлыка
Блинчики
- Вареники
Замороженные овощи
Колбасы, сосиски, деликатесы
- Вареные колбасы
- Ветчина
- Деликатесы
- Копченые колбасы
- Паштеты, зельц, стюдень
- Сало, бекон
- Сосиски и сардельки
Кондитерские изделия
- Вафли, гофры, пряники, круассаны и козинаки
- Восточные сладости и халва
- Выпечка домашняя
- Диабетические продукты
- Конфеты
- Кукурузные хлопья
- Кексы
- Куличи
- Мармелад, зефир и пастила
- Печенье и крекеры
- Сушки, сухари и баранки
- Тарталетки и валованы
- Торты, рулеты и пирожные
- Шоколад, шоколадные плитки и паста шоколадная
Хлеб и выпечка
Консервы, приправы и соусы
- Бульоны сухие
- Домашняя консервация
- Консервы
- Соусы, кетчупы, томатные пасты
- Специи на развес
- Специи пакетированные
- Уксус, хрен, горчица
Косметика и гигиена
- Краски для волос
Крупы, макароны и бакалея
- Компоненты для выпечки
- Крупы
- Макароны
- Масла растительные
- Мед
- Мука
- Сахар и соль
- Сиропы
- Сухие завтраки, каши и хлопья
- Топпинги
- Украшения
Молоко, сыр, майонез и яйца
- Из деревни
- Кефир, ряженка и тан
- Майонез
- Масло и маргарин
- Молоко и коктейли
- Молочные консервы
- Сливки
- Сметана
- Соевые продукты
- Сыры
- Творожные и йогуртовые изделия
- Яйцо
Мясо
- Баранина
- Говядина
- Дичь
- Кролики
- Свинина
- Телятина молочная
- Шашлыки
Товары для детей
- Детское питание
Курица, птица
- Индейка
- Курица
- Перепела
- Утка
Мясные полуфабрикаты
- Бифштексы
- Голубцы
- Котлеты
- Пельмени
- Фарши
Овощи
- Зелень, салаты
- Соленья
Орехи
Сухофрукты и ягоды
- Грибы
- Семечки
Фрукты
- Экзотика
Свежие ягоды
Рыба, морепродукты и икра
- Живые раки
- Анчоусы
- Водоросли, морская капуста
- Гребешки
- Рыба замороженная
- Икра
- Кальмары, осьминоги, каракатицы
- Рыба копченая, солёная
- Крабы, крабовые палочки
- Креветки, лангусты, лобстеры, раковые шейки
- Мидии, морские коктейли
- Рыба свежая
- Рыба горячего, холодного копчения
- Улитки, лягушачьи лапки
- Устрицы
Чипсы, сухарики и семечки

Например, Сыр Пошехонский

Главная
Новости и статьи

Здоровье сердца и сосудов зависит не только от физической активности

Университет Харокопио в Афинах (Греция) в течение 10 лет изучал питание и образ жизни 2500 взрослых мужчин и женщин и пришел к выводу, что здоровье сердца и сосудов зависит не столько от физической активности или наследственности, сколько от правильного питания. Рацион, состоящий по большей части из свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, рыбы, оливкового масла, с периодическими включениями натурального красного вина снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 47%. Профессор Демосфенес Панагиотакос, подведя итоги своей работы, сообщил, что такая традиционная диета Средиземноморья полезна для людей любого возраста и любого состояния здоровья, особенно благоприятно такое питание для тех, кто не может позволить себе регулярные тренировки из-за занятости или хронических заболеваний. Регулярное следование такой диете не только позволяет контролировать вес, но и предотвращает диабет, внутренние воспаления, заболевания сердца и сосудов, снижает повышенное давление и уровень холестерина в крови.