Закрыть
У нас самые выгодные условия доставки! По Москве доставляем от 1 500 руб БЕСПЛАТНО!
При оформлении заказа на доставку, в комментарии напиши фразу "Поймал удачу" и получи СКИДКУ 3% на весь свой заказ!

23
Ноя
Ближайшая доставка сегодня с 9:00 до 14:00
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
Например, Тесто бездрожжевое Звездное 1 кг.
Продукты, полезные для зрения 

Не существует никаких сомнений, что хорошее питание играет ключевую роль в здоровье глаз. Британский консультант-диетолог Шон Портер определил наиболее важные продукты, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы поддерживать зрение в норме. 

Зеленые листовые овощи 
Зеленые овощи богаты лютеином – питательным веществом, которое очень важно для здоровья глаз и содержится в хрусталике и сетчатке. Считается, что лютеин помогает поглощать вредный синий и ультрафиолетовый свет. 

Яркие фрукты и овощи 
Сетчатке глаз необходим витамин А для ночного видения. Употребляйте больше ярких фруктов и овощей, таких как морковь, сладкий картофель, манго, папайя и болгарский перец, так как они являются хорошим источником бета-каротина – питательного вещества, которое в организме преобразуется в витамин А. Витамин А также содержится также в субпродуктах, сыре, яйцах, жирной рыбе, молоке и йогурте. Оранжевый и красный болгарский перец также является отличным источником зеаксантина – пигмента, содержащегося в высоких концентрациях в сетчатке и помогающего ей поддерживать свою функцию. 

Индейка, моллюски и семечки 
Цинк способствует поддержанию здоровья глаз, и хорошими источниками этого минерала являются постное мясо, такое как индейка, цельнозерновые продукты и семечки, а также крабы, устрицы и сардины. 

Черника и ежевика 
Черника, голубика и ежевика содержат пигмент, который может защитить клетки сетчатки от повреждений, вызванных старением и светом, а также повреждений, обусловленных диабетом. Исследования показали, что данный пигмент также может замедлить прогрессирование возрастной макулярной дегенерации и катаракты. 

 Жирные кислоты Омега-3 
Они также найдены в высоких концентрациях в сетчатке и необходимы для нормальной функции светочувствительных клеток. Специалисты советуют употреблять, по крайней мере, одну порцию жирной рыбы в неделю, такой как лосось или тунец.