Закрыть
У нас самые выгодные условия доставки! По Москве доставляем от 1 500 руб БЕСПЛАТНО!
При оформлении заказа на доставку, в комментарии напиши фразу "Поймал удачу" и получи СКИДКУ 3% на весь свой заказ!

23
Янв
Ближайшая доставка завтра с 9:00 до 14:00
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
Например, Оливки OLIVES без косточки, 280 мл.

Диетологи рассказали, как не набрать вес за зимние праздники 

По статистике, люди набирают 0,5-6 кг за время зимних праздников. Те, кто уже имеет лишний вес, склонны набирать больше тех, кто не имеет этой проблемы. Виной зимнему весу не только обильные застолья, но и снижение активности, а также сезонные изменения, нормальные для человека. По мнению американских диетологов, увеличение веса на 0,5-1 кг в течение зимы не должно беспокоить и быть поводом для диеты – этот вес уйдёт сам собой с наступлением тёплого времени года. Более серьёзные изменения веса требуют внимательного отношения к еде. 

Опросив 120 000 американцев среднего возраста, исследователи выяснили, что главные виновник лишнего веса – это сладости, алкоголь и картофель. Мясные блюда сами по себе не приносят большого вреда, однако на праздничном столе они часто сопровождаются картофелем и алкоголем. 

В помощь тем, кто хочет сохранить фигуру, диетологи разработали простые рекомендации. Заменить хлеб на салаты, чипсы на орехи, вместо колбас и копчёностей есть нежирное мясо индейки или морепродукты, использовать небольшие тарелки и бокалы, записывать количество съеденного каждый день, сократить потребление алкоголя и разбавлять его водой, при любой возможности выходить гулять и заниматься активными видами спорта.
Новогодний стол.jpg