Закрыть
У нас самые выгодные условия доставки! По Москве доставляем от 1 500 руб БЕСПЛАТНО!
При оформлении заказа на доставку, в комментарии напиши фразу "Поймал удачу" и получи СКИДКУ 3% на весь свой заказ!

22
Сен
Ближайшая доставка сегодня с 9:00 до 14:00
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
Например, Творог Ростагроэкспорт 18%, 200 г.

Диетологи рассказали, как не набрать вес за зимние праздники 

По статистике, люди набирают 0,5-6 кг за время зимних праздников. Те, кто уже имеет лишний вес, склонны набирать больше тех, кто не имеет этой проблемы. Виной зимнему весу не только обильные застолья, но и снижение активности, а также сезонные изменения, нормальные для человека. По мнению американских диетологов, увеличение веса на 0,5-1 кг в течение зимы не должно беспокоить и быть поводом для диеты – этот вес уйдёт сам собой с наступлением тёплого времени года. Более серьёзные изменения веса требуют внимательного отношения к еде. 

Опросив 120 000 американцев среднего возраста, исследователи выяснили, что главные виновник лишнего веса – это сладости, алкоголь и картофель. Мясные блюда сами по себе не приносят большого вреда, однако на праздничном столе они часто сопровождаются картофелем и алкоголем. 

В помощь тем, кто хочет сохранить фигуру, диетологи разработали простые рекомендации. Заменить хлеб на салаты, чипсы на орехи, вместо колбас и копчёностей есть нежирное мясо индейки или морепродукты, использовать небольшие тарелки и бокалы, записывать количество съеденного каждый день, сократить потребление алкоголя и разбавлять его водой, при любой возможности выходить гулять и заниматься активными видами спорта.
Новогодний стол.jpg